「サプリメントで健康力アップ」のサプリメントの選び方入門のページです。

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サプリ選びのポイント

「サプリメントで健康力アップ」の項で現代人にはサプリメントが必要なことがご理解いただけたでしょう。そして、「サプリで失敗しないために」の項で、サプリメントは医薬品のように効果・効能を表示できないということもご理解いただけたでしょう。では、「どうやってサプリメントを選べば良いのか?」ということになります。現在ではたくさんのサプリメントが販売されています。サプリメントメーカーも多く、価格にも大きな幅があります。同じ栄養素でも使用している原料の貴重さや、天然由来の成分か合成した成分かによって、さらには含有量や吸収率を上げる加工が施されているなど、価格の違いには様々な理由があります。もちろん、ブランドバリューなどによっても変わってきますね。

サプリメントを選ぶポイントは継続可能なものを選ぶということです。筆者はこれまでいろいろなサプリメントを利用してきましたが、結局のところ、「価格」、「飲みやすさ」、「実感」の3つが合わないと続けられないということがわかりました。サプリメントはあくまでも「食品」です。痛い時だけとか、風邪が治るまでといった医薬品のような飲み方では意味がないので、自分が信用して続けられるようなものを選択するのが一番良いのです。ですから、目的の栄養素を多く含む高価なサプリを選んでも苦痛になるほど摂取しにくい形状なら続けられません。続けられなければサプリメントの作用を実感することも出来ず、結果的に「高いからやめよう。」ということになってしまうのです。まずは価格、飲みやすさが納得できるものを選びましょう。

また、「何でも3日坊主で続ける自信がない。」という人は定期購入を利用することをオススメします。サプリメントはだいたい2週間分〜1ヶ月分が1パッケージとして販売されているのが一般的です。いったん切らしてしまうと、つい飲まなくなったり、まとめ買いしすぎると買ったことに安心して飲まなくなったりすることになります。一番良いのは定期購入で1ヶ月に1回か2ヶ月に1回くらい送られてくることです。少しプレッシャーを感じながら続けることになりますが、習慣になればそんなプレッシャーも感じなくなりますよ。定期購入には割引や送料無料などのサービスもあるのでお得なのも嬉しいポイントです。

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